Was ist Selbstheilung?

 Was ist Selbstheilung?

Übersetzt aus: drmiller.com

 Heilen bedeutet, ganzer zu werden, mehr zu erreichen, was Sie erreichen möchten, und Ihr Leben besser zu genießen.  Diese Ganzheit kann die Heilung einer physischen Wunde, eine emotionale Störung, ein schlecht angepasstes Verhalten (Wut, Sucht, Schüchternheit) oder Konfliktbeziehungen beinhalten.

 Heilung ist ein aktiver, lebendiger Prozess.  Sie können lernen, sich selbst zu heilen.  Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Operationen, Bewegung - sie helfen, unterstützen aber nur den Selbstheilungsprozess.  Antibiotika können ein Bakterium schwächen, aber nur Ihr Immunsystem kann es tatsächlich töten und loswerden.  Studien zeigen, dass das Wichtigste, was Sie tun können, darin besteht, zu lernen, geistige und körperliche Entspannung und Ausgeglichenheit zu schaffen.  Zusammen mit geführten Bildern, Meditation, Selbsthypnose und Gebet sind dies sehr wirksame Werkzeuge, um dich gesund zu machen und dich gesund zu halten.

 Patient, heile dich

 Selbstheilung bezieht sich auf die Dinge, die Sie tun können, damit Ihr inneres System besser funktioniert und Sie schneller und gründlicher heilen.  Selbstheilung bedeutet, sich weise zu verhalten, sich auf die wahren Bedürfnisse von Körper, Geist, Seele und Seele einzustellen und kluge Entscheidungen zu treffen - richtig zu essen, richtig zu trainieren und die richtige Menge Schlaf zu bekommen.  Lernen Sie dreimal täglich zehn oder zwanzig Minuten lang tiefe Entspannung, wenn Sie noch bessere Ergebnisse erzielen möchten.

 Während dieser Zeit konzentrieren Sie sich auf Frieden, Harmonie, Schönheit, Liebe und andere ähnliche Erfahrungen.  Meditation, Gebet und andere tiefe Entspannungstechniken helfen Ihnen, Ablenkungen zu beseitigen.  Erlaube dir in dieser Zeit, dich vollständig so zu akzeptieren, wie du bist, und die Welt so zu akzeptieren, wie sie in diesem Moment ist - schließlich kann es in diesem Moment nicht anders sein als in diesem Moment!

 Fülle deinen Geist mit den Dingen, für die du dankbar bist, dass du sie in deinem Leben fühlen und erleben musst.  Danke und fühle die Dankbarkeit in deinem Körper.  Stellen Sie sich vor, wie Ihr Körper sich selbst heilt und ganzer und funktioneller wird.  Dann stellen Sie sich ganz gut, glücklich und gesund vor.  Das ist der Schlüssel zu den Geheimnissen der Selbstheilung!  Denken Sie daran, es mehrmals am Tag zu tun.

 Selbstheilender Stress

 Stress ist ein sehr wichtiger Bestandteil der meisten unserer Krankheiten.  Einige verursacht es, andere verschlimmert es.  Körperliche Anspannung und mentaler / emotionaler Stress erzeugen ungeordnete (inkohärente) neuronale Impulse in den Nerven und zirkulieren Stresschemikalien im Körper, die zum Beispiel Folgendes verursachen:

 Entzündung (Sehnenentzündung, Arthritis, GI-Probleme)

 Muskelschmerzen und Funktionsstörungen (Rücken- und Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, erhöhter Blutdruck, Kolonstörungen)

 Emotionales Ungleichgewicht (Angst, Reizbarkeit, Wut, Depression, Unglück)

 Psychische Dysfunktion (geringe Kreativität, Schlaflosigkeit, Aufschub, Aufmerksamkeitsdefizit)

 Verhaltensstörungen (Trinken, Rauchen, Essen)

 Chronischer Stress über einen langen Zeitraum schrumpft tatsächlich das Gehirn und tötet Millionen von Neuronen

 Tief entspannte Zustände bringen das System wieder ins Gleichgewicht.  Die meisten Ungleichgewichte und Störungen (Krankheiten, Funktionsstörungen, Symptome oder Krankheiten) werden entweder durch körperliche Anspannung und mentalen / emotionalen Stress verursacht oder verschlimmert.  Tiefenentspannung ist das direkte Gegenmittel gegen Stress und wird daher häufig in Selbstheilungstechniken eingesetzt.

 Um Ihre Heilung zu beschleunigen, sollten Sie den Geist, seine Gedanken und Emotionen weise leiten, um auf eine Weise zu funktionieren, die mit dem Heilungsprozess übereinstimmt, den Sie erleichtern möchten.  Mit anderen Worten, seien Sie die Änderung, die Sie erstellen möchten.