Apa itu Self Healing?

 Apa itu Self Healing?

Diterjemahkan dari: drmiller.com

 Penyembuhan berarti menjadi lebih utuh, lebih mampu mencapai apa yang ingin Anda capai, dan lebih bisa menikmati hidup Anda.  Keutuhan ini mungkin melibatkan penyembuhan luka fisik, gangguan emosi, perilaku maladaptif (amarah, kecanduan, rasa malu), atau hubungan konfliktual.

 Penyembuhan adalah proses hidup yang aktif.  Anda bisa belajar bagaimana menyembuhkan diri sendiri.  Obat-obatan, suplemen, pembedahan, olahraga - semuanya membantu tetapi hanya mendukung proses penyembuhan diri.  Antibiotik dapat melemahkan bakteri, tetapi hanya sistem kekebalan Anda yang benar-benar dapat membunuh dan menyingkirkannya.  Studi menunjukkan satu-satunya hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah belajar menciptakan relaksasi dan keseimbangan mental dan fisik.  Ini, bersama dengan perumpamaan terbimbing, meditasi, self-hypnosis, dan doa adalah alat pikiran yang sangat ampuh untuk membuat Anda sehat dan membuat Anda sehat.

 Sabar, Sembuhkan Diri Sendiri

 Penyembuhan diri mengacu pada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat sistem internal Anda berfungsi lebih baik dan menyembuhkan Anda lebih cepat dan lebih menyeluruh.  Penyembuhan diri melibatkan berperilaku bijaksana, menyesuaikan dengan kebutuhan sejati tubuh, pikiran, jiwa, dan jiwa Anda dan membuat pilihan bijak - makan dengan cara yang benar, berolahraga dengan cara yang benar, dan mendapatkan jumlah tidur yang tepat.  Pelajari relaksasi mendalam selama sepuluh atau dua puluh menit setiap hari, tiga kali sehari jika Anda menginginkan hasil yang lebih baik.

 Selama ini fokus pada kedamaian, harmoni, keindahan, cinta, dan pengalaman serupa lainnya.  Meditasi, doa, dan teknik relaksasi mendalam lainnya akan membantu Anda menghilangkan gangguan.  Selama waktu ini, biarkan diri Anda merasa benar-benar menerima diri Anda sendiri, persis seperti Anda dan menerima dunia apa adanya pada saat ini - lagipula, saat ini tidak ada bedanya dengan keadaan saat ini!

 Isi pikiran Anda dengan hal-hal yang Anda syukuri yang harus Anda rasakan dan alami dalam hidup Anda.  Bersyukur dan rasakan rasa syukur di tubuh Anda.  Visualisasikan tubuh Anda menyembuhkan dirinya sendiri dan menjadi lebih utuh dan fungsional.  Kemudian bayangkan diri Anda sepenuhnya sehat, bahagia dan sehat.  Itulah kunci rahasia penyembuhan diri!  Ingatlah untuk melakukannya beberapa kali sehari.

 Stres Penyembuhan Diri

 Stres adalah bagian yang sangat penting dari sebagian besar penyakit kita.  Beberapa penyebabnya, yang lain memperburuk.  Ketegangan fisik dan stres mental / emosional menghasilkan impuls saraf yang tidak teratur (tidak koheren) di saraf dan mengedarkan bahan kimia stres di tubuh yang menyebabkan, misalnya:

 Peradangan, (tendonitis, artritis, masalah GI)

 Nyeri otot dan disfungsi, (sakit punggung dan sakit kepala, ketegangan otot, tekanan darah tinggi, gangguan usus besar)

 Ketidakseimbangan emosional (kecemasan, lekas marah, marah, depresi, ketidakbahagiaan)

 Disfungsi mental, (kreativitas rendah, insomnia, penundaan, defisit perhatian)

 Gangguan perilaku, (minum, merokok, makan)

 Stres kronis dalam waktu lama sebenarnya menyusutkan otak, membunuh jutaan neuron

 Kondisi yang sangat rileks akan menyeimbangkan kembali sistem.  Kebanyakan ketidakseimbangan dan gangguan, (penyakit, disfungsi, gejala, atau penyakit) disebabkan atau diperparah oleh ketegangan fisik dan tekanan mental / emosional.  Relaksasi Mendalam adalah penangkal langsung stres dan dengan demikian banyak digunakan dalam teknik penyembuhan diri.

 Jadi, untuk membantu mempercepat penyembuhan Anda, pastikan untuk dengan bijak membimbing pikiran, pikiran, dan emosinya, agar berfungsi dengan cara yang sesuai dengan proses penyembuhan yang ingin Anda fasilitasi.  Dengan kata lain, jadilah perubahan yang ingin Anda buat.